Απλά μαθήματα ευεξίας και ψυχικής υγείας

Η βελτίωση του εαυτού μας και του κόσμου στηρίζεται στην εμπειρία και στην επιστημονική γνώση. Μετά την ολοκλήρωση της υποχρεωτικής εκπαίδευσης ο καθένας έχει δικαίωμα να συνεχίζει την αναζήτηση νέων γνώσεων παρακολουθώντας προγράμματα ανοιχτής εκπαίδευσης για όλους. Το κέντρο επιμόρφωσης και δια βίου μάθησης του Πανεπιστημίου Αθηνών (Ε.Κ.Π.Α.) προσφέρει μια σειρά προγραμμάτων για ποικίλα ενδιαφέροντα.

Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι ένα πανανθρώπινο ιδανικό. Όμως, υπάρχουν εμπόδια και δυσκολίες στην εκπλήρωση αυτής της επιθυμίας. Στο σεμινάριο προτείνονται τρόποι ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης και της αυτοπραγμάτωσης. Σκοπός είναι το άτομο να βρει τη χρυσή τομή μεταξύ των ικανοτήτων και επιδιώξεών του.

Με την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράμματος οι εκπαιδευόμενοι θα είναι σε θέση να:

• Διατυπώνει τον ορισμό της ευεξίας.
• Αναγνωρίζει τι πραγματικά κάνει ευτυχισμένο έναν άνθρωπο (βάσει επιστημονικών δεδομένων).
• Διακρίνει τις παρανοήσεις και τους μύθους για την ευτυχία.
• Περιγράφει στρατηγικές αύξησης της ευτυχίας.
• Αναγνωρίζει γιατί δεν είμαστε ακριβείς με ότι μας κάνει ευτυχισμένους και έχουμε τόσο κακές προσδοκίες.
• Διαμορφώνει στρατηγική αναζήτησης της ευτυχίας.
• Εφαρμόζει μεθόδους αναζήτησης της ευτυχίας.
• Σχεδιάζει εβδομαδιαίο πρόγραμμα αναζήτησης της ευτυχίας.
• Σχεδιάζει μηνιαίο πρόγραμμα αναζήτησης της ευτυχίας.
• Εφαρμόζει εβδομαδιαίο πρόγραμμα αναζήτησης της ευτυχίας.
• Εφαρμόζει μηνιαίο πρόγραμμα αναζήτησης της ευτυχίας.
• Ερμηνεύει προτάσεις για στρατηγικές αύξησης της ευτυχίας.
• Υποστηρίζει τη σημασία της εφαρμογής μεθόδων αναζήτησης της ευτυχίας σε συστηματικό επίπεδο.
• Παρουσιάζει τους κινδύνους που ενέχει η αποδοχή και η πίστη σε παρανοήσεις για την ευτυχία.
• Προάγει θετική στάση απέναντι στα επιστημονικά δεδομένα που επισημαίνουν τι μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους.
• Υποστηρίζει τη δυσκολία απόρριψης των παρερμηνειών της ευτυχίας.

Διδακτική Ενότητα: 1
Σωματική και ψυχολογική ομοιόσταση. Η πυραμίδα του Maslow. Σχέσεις νόησης-συναισθήματος-συμπεριφοράς και ορμονών. Σχέση Σώματος- Ψυχής

Διδακτική Ενότητα: 2
Παρανοήσεις για την ευεξία. Πράγματα που θεωρούμε ότι μας κάνουν ευτυχισμένους, αλλά δεν ισχύουν.

Διδακτική Ενότητα: 3
Προσδοκίες και προκαταλήψεις για το τι μας κάνει ευτυχισμένους.

Διδακτική Ενότητα: 4
Τι μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους;

Διδακτική Ενότητα: 5
Εφαρμόσιμες στρατηγικές αναζήτησης της ευτυχίας.

Διδακτική Ενότητα: 6
Τελικά Συμπεράσματα.

• Πτυχιούχοι Πανεπιστημίου.
  
  
• Απόφοιτοι βασικής εκπαίδευσης.
  
  
• Απόφοιτοι Λυκείου.
  
  
• Απόφοιτοι AEI,TEI, IEK.

Η θεωρητική εκπαίδευση πραγματοποιείται εξ αποστάσεως με τη μορφή διαλέξεων (ασύγχρονων και σύγχρονων) μέσω εκπαιδευτικής πλατφόρμας η οποία αξιοποιεί τις νέες τεχνολογίες ώστε να υποστηρίζεται αποτελεσματικά η εκπαιδευτική διαδικασία και η επικοινωνία εκπαιδευτή και εκπαιδευόμενου. Οι επιμορφούμενοι μπορούν να απευθύνονται ηλεκτρονικά στον εκπαιδευτή τους, μέσω ενσωματωμένου στην πλατφόρμα ηλεκτρονικού συστήματος επικοινωνίας, για την άμεση επίλυση αποριών σχετιζόμενων με τη διδακτική ύλη.

Στο πρόγραμμα περιλαμβάνεται εκπαιδευτικό υλικό σε ηλεκτρονική μορφή, videos (διαλέξεις καθηγητών), παρουσιάσεις, και live streaming διαλέξεις, ενώ αν κριθεί αναγκαίο σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχουν και δια ζώσης συναντήσεις.

Οι εκπαιδευόμενοι αποκτούν πρόσβαση μέσω προσωπικού κωδικού στην ηλεκτρονική πλατφόρμα που υλοποιείται το πρόγραμμα και στην οποία αναρτάται σταδιακά, ανά διδακτική ενότητα, μέσω ειδικά διαμορφωμένων ηλεκτρονικών τάξεων, το εκπαιδευτικό υλικό (σημειώσεις, παρουσιάσεις, σχετική βιβλιογραφία κλπ).

Το Πρόγραμμα απονέμει 5 πιστωτικές μονάδες ECTS (European Credit Transfer System), ενώ οι απόφοιτοι, μαζί με το πιστοποιητικό, λαμβάνουν και Συμπλήρωμα Πιστοποιητικού.

Το European Credit Transfer System ή Ευρωπαϊκό Σύστημα Μεταφοράς και Συσσώρευσης Ακαδημαϊκών Μονάδων (ECTS) είναι ουσιαστικά ένα σύστημα χορήγησης και μεταφοράς διδακτικών μονάδων που έχει ως σκοπό την προώθηση της διαφάνειας στις σπουδές και στα πανεπιστημιακά μαθήματα και αποτελεί μία μέθοδο μέτρησης και αποτίμησης των ωρών, του φόρτου εργασίας και γενικότερα της συνολικής ενασχόλησης που προκύπτει από την παρακολούθηση διαλέξεων και γενικά, τη φοίτηση.

Τελικός σκοπός του συστήματος είναι η καλύτερη και ευκολότερη κατανόηση και αναγνώριση των φοιτητικών επιτευγμάτων μεταξύ  (συνεργαζόμενων) πανεπιστημίων που βρίσκονται σε διαφορετικές χώρες της Ευρώπης.

Οι διδάσκοντες στο Πρόγραμμα είναι Καθηγητές του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και άλλων πανεπιστημίων. Ειδικοί Επιστήμονες, με σημαντική επιστημονική κατάρτιση και εξειδίκευση, συγγραφικό έργο και διδακτική, διαγνωστική και συμβουλευτική εμπειρία.

Στους εκπαιδευόμενους χορηγείται επιπρόσθετο επιμορφωτικό υλικό (σημειώσεις ανά διδακτική ενότητα, παρουσιάσεις των μαθημάτων των εκπαιδευτών, σύγχρονη επιστημονική αρθρογραφία κλπ).

Η παρακολούθηση του προγράμματος οδηγεί στη χορήγηση Πιστοποιητικού Επιμόρφωσης από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Το πρόγραμμα διεξάγεται σύμφωνα με τις προδιαγραφές του Υπουργείου Παιδείας.

Το πρόγραμμα εκτός του πιστοποιητικού Εξειδικευμένης Επιμόρφωσης παρέχει και συμπλήρωμα πιστοποιητικού, το οποίο είναι ένα έγγραφο που συνοδεύει το πιστοποιητικό εξειδικευμένης επιμόρφωσης. Απονέμεται με την ολοκλήρωση του προγράμματος και στο οποίο περιγράφεται αναλυτικά η διάρκεια των σπουδών, τα μαθησιακά αποτελέσματα, οι διδακτικές ενότητες και οι πιστωτικές μονάδες ECTS.

Το συμπλήρωμα πιστοποιητικού συμβάλει στην αξία του χορηγούμενου πιστοποιητικού και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τους απόφοιτους για την εύρεση εργασίας και την αναλυτική παρουσίαση του προγράμματος σπουδών.